La Découverte Stretch
Votre première séance de stretching assisté, cinquante minutes.
- Vous parlez de vos objectifs avec votre flexologue.
69 €
RéserverLa première fois, et une seule fois.
Nos offres
Retrouvez votre mobilité naturelle
Vous vous allongez, habillé. Votre flexologue fait tout à votre place, et vous repartez avec un corps qui va plus loin.
La première fois
La séance seule, ou la séance avec son complément.
La Découverte Protocole
La même séance, plus un complément en fin de séance.
- Vous parlez de vos objectifs avec votre flexologue.
- La pressothérapie ferme la séance.
89 €
RéserverLa première fois, et une seule fois.
Le stretch
Stretch · 50 minutes
Stretch
Le corps entier, en profondeur. Vous vous relevez plus grand.
- La séanceà l’unité
- Cycle de 5 séancesvalable six mois
- Cycle de 10 séancesvalable six mois
Les protocoles
Le stretch et son complément, dans la même séance. Ensemble, ils portent plus loin que chacun seul.
La pressothérapie
- Le principe
- Les bottes compriment les jambes par vagues, de la cheville à la cuisse : un drainage lymphatique mécanique.
- Quand
- En fin de séance, ou après un entraînement ou une course.
- Pourquoi
- La compression relance le retour veineux et lymphatique, et les jambes récupèrent.
La luminothérapie infrarouge
- Le principe
- Un masque à LED diffuse une lumière rouge et proche infrarouge sur le visage : la photobiomodulation.
- Quand
- Pendant l’étirement, les yeux fermés.
- Pourquoi
- Ces longueurs d’onde sont absorbées par les cellules de la peau et soutiennent leur activité.
Le corps répond à la répétition
1×
par semaine, le minimum
Vous entretenez ce que votre corps a gagné.
2×
par semaine, conseillé
La souplesse gagnée commence à rester.
3×
par semaine, sur un premier cycle
Quand la mobilité est vraiment limitée. Puis vous redescendez à deux.
Sans engagement
Le Cycle
Un Cycle de 5 ou un Cycle de 10 : vous revenez plusieurs fois, à votre rythme, pendant six mois.
Chaque semaine
Le rituel
Vous venez chaque semaine, trois mois durant, et vous devenez membre. C’est là que votre note monte.
Le rituel · tarif membre
Devenez membre
Le rituel est pour ceux qui viennent chaque semaine. Vous avez un objectif, et votre corps change parce que vous revenez.
- Le meilleur prix à la séanceRéglé mois par mois, sur trois mois.
- Un canal prioritaireVos messages passent avant les autres.
À chaque séance, vous ajoutez la pressothérapie ou la lumière.
Engagement de trois mois. Les séances ne se reportent pas au mois suivant.
La jeunesse est une pratique.
- Moins de stress
- Plus de performance
- Meilleure circulation
- Moins de blessures
- Récupération plus rapide
La mobilité, premier marqueur de la longévité
Trois équipes ont mesuré la souplesse de plus de cinq mille adultes. Chez les plus raides, elles ont vu plus de décès et des artères plus rigides.
×5
La raideur accompagne un risque de décès plus élevé.
Trois mille adultes ont été notés sur vingt mouvements, puis suivis treize ans.
Araújo et al., Scand. J. Med. Sci. Sports, 2024 · Lire l’étude
+21 %
Un meilleur score va avec une meilleure survie.
Vous vous asseyez au sol puis vous vous relevez. Chaque appui sur une main ou un genou coûte un point.
Brito et al., Eur. J. Prev. Cardiol., 2014 · Lire l’étude
40 ans
Le tronc raide trahit l’artère raide.
Cinq cents adultes se sont assis jambes tendues et ont poussé une règle vers leurs pieds.
Yamamoto et al., Am. J. Physiol., 2009 · Lire l’étude
Offrir Flexlab
Elle s’utilise sur tout ce qui est sur cette page.
Nominative au moment où elle est utilisée.
Questions fréquentes
Faut-il être souple ?
Souvent l’inverse. Plus vous vous sentez raide, plus vous avez à gagner. Votre flexologue part de votre amplitude du jour.
Est-ce que ça fait mal ?
Non. Votre flexologue travaille dans votre amplitude et s’arrête là où votre corps s’arrête. Les mots qui reviennent le plus dans vos avis sont détendu, apaisé, léger et douceur.
À quel rythme ?
Nous recommandons une séance par semaine au minimum, deux si vous voulez avancer vite. Si vous partez de très loin et que vous êtes assidu, montez à trois par semaine sur vos dix premières séances.
Voir le stretchComment me préparer ?
Venez en tenue souple et confortable, avec dix minutes d’avance. Arrivez douché et en tenue propre, par respect pour votre flexologue et pour la salle. Mangez léger.
Et si j’annule ?
Jusqu’à vingt-quatre heures avant la séance, sans frais. Au-delà, elle est due.
En quoi est-ce différent d’un massage ?
Voyez-le comme un massage productif. Votre flexologue mobilise vos articulations pendant que vous ne faites aucun effort. Vous repartez détendu, et plus souple qu’en arrivant. Le muscle y gagne vraiment. Nos clients nous disent surtout que la séance est très relaxante.
C’est de la kiné ? De l’ostéopathie ?
Ni l’un ni l’autre, et ce n’est pas non plus un massage. Le stretching assisté est une pratique à part, que Flexlab a installée en France en ouvrant les premiers studios d’étirement du pays.
Lire comment c’est néSéances d’avance ou rituel ?
Les séances d’avance sont en libre service : vous en prenez cinq ou dix, elles sont valables six mois, et vous venez quand vous voulez. Le rituel est un engagement de trois mois : votre créneau vous attend, et vous avez quatre ou huit séances par mois. Elles se consomment dans le mois et ne se reportent pas sur le suivant. Le rituel revient moins cher, il demande de la régularité.
Devenir membreAvant ou après mon entraînement ?
Cela dépend de votre sport. Avant une compétition de danse ou une partie de golf, la séance vous délie là où il faut de l’amplitude, donc venez avant. Avant un sport explosif comme un cent mètres ou de l’haltérophilie, vos muscles relâchés vous coûteraient de la force : venez plutôt après, ou un jour de repos.
Je n’ai jamais essayé.
C’est exactement ce que la Découverte règle. Vous venez une fois, vous sentez ce que ça donne sur votre corps, et vous décidez après.
La Découverte, à partir de 69 €